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莆田的鞋的价格,2021跑鞋推荐男女:跑鞋品牌排名,跑步鞋哪个牌子好,让你不再犯难,轻松选购跑鞋! - 知乎

发布时间:2022-01-22 04:33:04  来源:网友自行发布(如侵权请联系本站立刻删除)  浏览:   【】【】【

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不知道跑步对你来说意味着什么,对我来说,跑步是一种放松方式。下来,大汗和多巴胺,会消除我的疲惫,让我觉得很爽很舒服。

从大三开始,基本每天,断断续续有年了。跑久了,膝盖难免会出问题,就研究了一下跑鞋,效果还不错。

跑步时,双脚会受到自身体重~倍的冲击力,没有适当的保护措施,膝盖难免受伤。所以,一双缓震性良好的跑鞋,对你十分重要。

但挑跑鞋是件麻烦事,希望这篇《跑鞋推荐指南》能解决你的麻烦。

目录①跑鞋推荐要点-跑鞋构造②跑鞋推荐要点-跑鞋长度③跑鞋推荐要点-脚型与跑鞋的关系④跑鞋推荐品牌和款式⑤跑步注意事项一跑鞋推荐要点-跑鞋构造跑鞋主要分部分,鞋面鞋垫中底大底。

中底是跑鞋的灵魂,它汇集了大部分缓震科技。如果没有中底的缓震作用,长期跑步,腿伤是逃不过的。

二跑鞋推荐要点-跑鞋长度测足长削足适履?不可能嘛!所以要先测量脚长。

:两只脚都要测,如果长短不一,以长的为准。尽量在下午测,因为重量作用,下午脚会肿胀变大一些。

选跑鞋长度跑鞋要买长~,也就是穿上跑鞋后,脚尖和鞋尖要留一指宽的间隙。

鞋子刚合脚,又费鞋又伤脚;鞋子太小,挤脚,容易脚痛;鞋子太大,容易打滑,行动不方便。:不要只看/码。因为相同的鞋码,不同厂商的实际长度不一样。测量自己的脚长,然后对比中国码才是最稳妥的选购方式。

三跑鞋推荐要点-脚型与跑鞋的关系脚型对应的足弓和鞋子磨损示意图按足弓分,脚型分为高足弓正常足弓低足弓;按内外翻分,脚型分为内翻正常外翻。一般来说,高足弓的人,都有一定程度的内翻;低足弓的人,都有一定程度的外翻。

判断自己脚型有种比较准确的方法:看湿脚印的轮廓。

找一张纸,把双脚打湿(不要太湿),在纸上站一分钟左右,然后对照下图判断脚型。

足弓对比图高足弓,跑鞋推荐缓震系;正常足,跑鞋推荐稳定系/缓震系;扁平足,跑鞋推荐控制系。四跑鞋推荐品牌和款式实惠-跑鞋推荐款如果你喜欢跑步,但觉得一线跑鞋比较贵,那么可以选择下面两个款式,虽然和一线跑鞋还有些差距,但是价格实惠,也是一个不错的选择。

马拉松跑鞋推荐款式:必迈

中底使用三层缓震支撑材料,稳定性和回弹性都很优秀,不仅能分散地面的冲击力,脚掌也不会因为鞋太软而感到酸痛;鞋面用大面积透气网布,在搭配上热熔材料,透气柔软,不会闷脚;大底前掌用橡胶,柔软且舒适;后跟用耐磨橡胶,使用寿命更长。点评:功能强大,性价比高,大牌平替,这款跑鞋推荐用在马拉松比赛等长距离奔袭。

除了这款,还可以了解一下它的,颜色更加炫酷律动,喜欢个性就选它。

日常慢跑鞋推荐款式:匹克太极.

国内研发的中底材料,行走时柔软舒适,跑步时却又弹性十足,柔软性不亚于;编织鞋面,并加入了弹性材料,所以不仅柔软贴合,而且透气性非常不错;鞋跟有镂空环抱,增加了跑鞋的稳定性,并在大底加入了耐磨橡胶,增加了使用寿命。点评:脚感舒适,性价比很高,这款跑鞋推荐用于日常的慢跑训练,超畅销,累计评论万+

缓震系-跑鞋推荐款最佳缓震跑鞋推荐款:

中底有大量泡沫,脚感巨柔软;鞋面使用工程网纱,不仅透气性好,而且非常轻便;大底用的耐磨橡胶,防滑性抓地性都非常不错。点评:它的缓震轻量舒适效果,同级别的跑鞋,没几个打得过它,这款跑鞋推荐用于日常训练和通勤。

亚瑟士最佳缓震跑鞋推荐款:-

中底有三层结构:上层中间层胶下层为,提供了绝佳的缓震效果;鞋面用单丝纤维工程网布,并结合无缝线设计,不仅柔软舒适,还轻量透气;大底采用+橡胶,非常耐磨,是普通橡胶的倍。点评:这款跑鞋推荐用于长距离跑步训练,能有效保护双脚,减轻膝盖负担。

索康尼最佳缓震跑鞋推荐款:

中底用+材料,不仅轻柔耐用,而且缓震好有韧劲,能量反馈强;鞋面是工程网布,柔软网眼多,舒适性和透气性都不错;大底采用碳素橡胶,耐磨性很不错,几十公里也有少量磨损。点评:缓震回弹舒适度都很均衡,相比其他跑鞋,有更持久的回弹性,这款跑鞋推荐用于长距离慢跑训练。

稳定系-跑鞋推荐款亚瑟士最佳稳定系跑鞋推荐款:-

双层中底设计,上层是,下层是,并在前掌和后跟置入了胶,缓震回弹效果很好;鞋面用工程网布,透气轻便舒适感强;大底用橡胶,更加轻量,抓到牢固。点评:定位为稳定/控制系跑鞋,正常足低足弓扁平足都可以选它,这款跑鞋推荐用于长距离慢跑。

索康尼最佳稳定系跑鞋推荐款:

中底是,一种/的混合材料,它轻便,而且相应迅速;鞋面是工程提花双层网面,比以前的版本更加耐用,但透气性要差一些;大底是橡胶防滑大底,抓地效果不错,不用担心滑倒。点评:这款跑鞋推荐度很高,虽然它定位索康尼中等稳定跑鞋,不仅经久耐用效果出众,还适合各种类型的训练。

日常训练-跑鞋推荐款最佳日常训练跑鞋推荐款:

中底使用加厚气垫,还搭配材料,高回弹,脚感柔软;鞋面是密致透气网布,内部网络结构隐约可见,不仅透气性好,还很精致;大底为华夫底设计,不仅更加轻量,还能提高续航能力;后跟上翘设计,能减小阻力,更好保护跟腱。点评:这款跑鞋推荐用于日常训练,它不仅颜值高,而且轻量,缓震回弹也很出色。

长跑训练-跑鞋推荐款最佳长跑训练跑鞋推荐款:

中底是厚厚的全掌压缩铸模泡棉,而且还很轻,有出众的缓震效果和回弹反应;鞋面用工程网布,并增加了网眼数量,透气性更加出色;大底是耐磨橡胶,抓地能力好,耐磨防滑两不误。点评:这款跑鞋推荐用于长跑训练,它不仅缓震回弹优异,还拥有良好的支撑性,出众都透气效果,是长跑训练的不二选择。

竞速比赛-跑鞋推荐款如果参加马拉松,想要获得好成绩,跑鞋推荐下面这两款。

%,这款鞋配置耐克有史以来最轻的泡沫,能力回馈和响应速度超级好,这款跑鞋推荐度之所以很高,是因为专业运动员用它参加马拉松打破了两小时的极限!索康尼,这款跑鞋推荐度也很高,它配置了泡沫和全长碳纤维板,在两种新技术的加持之下,能量回馈和响应能力十分出色,竞速马拉松比赛也可以选它。五跑步注意事项你如果是想通过跑步锻炼身体,那么距离和速度都不是最重要的,最重要的是强度和时间。

强度,决定了跑步是有氧无氧,还是混合运动(有氧无氧混合)。

时间,决定了跑步的实际效果。

要减肥,低强度,慢悠悠地跑,跑步时间要超过分钟;

要增强心肺功能,中等强度,即感觉快要气喘的速度,时间在~分钟,偶尔高强度跑一下;

要增加爆发力,就玩命跑,跑得上气不接下气,进行高强度短时间多组数的训练,让自己大部分时间都是处于无氧运动。

:跑步首先要保证自己不受伤,其次才是用适当的强度时间达到目的,一起加油吧!

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